Colorindo a QUARENTENA. Os atletas do Clube Bom Pastor participaram do Desafio

No período de 18/05 a 24/05 os atletas do Clube Bom Pastor participaram do Desafio: Colorindo a Quarente. A proposta foi idealizada pela nutricionista Thamiris Rezende, que monitora a dieta dos atletas do clube. Os atletas deveriam postar em suas redes sociais o prato de uma refeição por dia, contendo no mínimo alimento de cinco cores diferentes.

Ela explicou que, a cor diferente de cada alimento carrega com ele um nutriente específico, como:

– Alimentos amarelos possuem alta concentração de betacaroteno e vitamina C e B3;

– Alimentos verdes são ricos em ácido fólico, luteína, betacaroteno, ferro, cálcio, fósforo e clorofila.

E ressaltou a importância de manter uma alimentação sempre bem colorida gerando um equilíbrio dos nutrientes e evitando assim carências nutricionais.

Para o Head Coach do Clube Bom Pastor, Fábio Antunes, o desafio atingiu os objetivos propostos.

“Os treinadores estão buscando principalmente a saúde mental e bem estar dos atletas, além de um controle da alimentação, rotina das atividades diárias, condicionamento físico e fortalecimento do espírito de Equipe. E este desafio foi uma forma de incentivar a prática saudável da alimentação.”, comentou Fábio